こんにちは、よしのりです。
私のブログをご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、7年以上トレーナーや整体施術をしている私が、簡単なトレーニングやセルフケアの方法などを紹介していきます。
・肩こりを自分で治したい
・おうちでトレーニングをしたいけど、何からしていいかわからない
・ただ鍛えるだけではなくて、いきちんと理論も学びたい
といったように、これからトレーニングをしていきたい人から痛みを抱えて悩んでいる人など
あらゆる人に向けたトレーニング・セルフケア紹介ブログとなっています。
また紹介するエクササイズの種類も、クロスフィット、ヨガストレッチ、ウェイトトレーニングなどジャンルも豊富に紹介していくので、運動に好き嫌いがある人や、いろいろな気分のときに行うメニューを取り揃えているので、今日のトレーニングは何にしようと考えるときに、真っ先に見てメニューを考えることができます。
ぜひこの、「YOSHが教える体型デザイン習慣」を読んでいただき、これからのトレーニングにお役立ていただければと思います。
あなたの健康への第一歩の手助けができれば幸いです。