ストレッチ– tag –

リモートワークになったはいいが、家の椅子や机の高さが合わない。ジムや運動が最近できてなくて、運動不足を解消したい。そんな方に向けて、首や腰の痛みも改善できて、運動不足も解消できる最高のエクササイズを紹介します！ 結論から言うと、首を...

朝起きたら首が回らない。。デスクワークで首が固まって、帰る頃には痛くなって電車に乗る。手作業が多くて、肩が重い。そして首も凝って頭痛に悩まされている。 そんな悩みを持つあなたにまさかそんなところに原因が！？手首のエクササイズをお届けします...