2020年– date –

家にいる時間も長いし、運動したい。けれど、スクワットを初めて怪我をしたくないし、いい方法を知りたい！そんな方の疑問に答えます！結論としてはスクワットのコツは地面を感じて、股関節で身体を動かすだけです。では詳しく話していきます。その前に今...

どうも！よしのりです。今日はこんな疑問に答えていきます。☑ この記事の内容を読んでわかることMUPカレッジが誰によって運営されているか理解することができる評判やどんなスキルを学べるか知ることができるうさぎさんクラスの入会方法がわか...

リモートワークになったはいいが、家の椅子や机の高さが合わない。ジムや運動が最近できてなくて、運動不足を解消したい。そんな方に向けて、首や腰の痛みも改善できて、運動不足も解消できる最高のエクササイズを紹介します！ 結論から言うと、首を...

肩こりに悩んでいる方で、毎日首をメンテナンスするのは億劫。。首揉んだり伸ばしたりしても、治らなくね？根本的にこの首をどうにかしたい！悩めるこんな方に向けた記事です。 結論から言うと、首が痛い人は身体を丸めることが下手な人が92％です。...

朝起きたら首が回らない。。デスクワークで首が固まって、帰る頃には痛くなって電車に乗る。手作業が多くて、肩が重い。そして首も凝って頭痛に悩まされている。 そんな悩みを持つあなたにまさかそんなところに原因が！？手首のエクササイズをお届けします...

自力で頭痛をなんとかしたい！そのためのストレッチが知りたい！なぜそれらが効くのかも合わせて知れたら最高！そんな方の疑問に答えたいと思います。本記事の目次トレーナー整体師である私がクライアントに出す宿題トップ３！おすすめストレッチ３選そも...